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5 cosas que debes saber antes de estimular a tú recién nacido

  • 2020/05/04

 

La estimulación temprana consiste en ejercicios y juegos para potenciar las habilidades psicomotoras de tu bebé. Recuerda que los niños no solo necesitan ser alimentados, dormir bien sino que también necesitan momentos de juego junto a sus padres para poder crecer sanamente. Hasta hace poco muchos teníamos la creencia que bastaba que los bebes coman y duerman, pero no sabíamos que ellos necesitan jugar, necesitan mimos y caricias como parte fundamental de su desarrollo.

Si tienes un bebé entre 0 a 3 meses en casa es muy importante que tengas en cuenta que ya puedes empezar a estimularlo a pesar de que lo veas tan pequeñito si tomas las recomendaciones que te dejo hoy, podrás hacerlo con total seguridad y disfrute.

  1. Cuándo empezar a estimular a mi bebé

Recuerda que en estos primeros meses tanto los padres como  el bebé se encuentran en un periodo de adaptación. Todo es nuevo para todos, los horarios cambiaron, mamá esta recuperándose del parto, el bebé es un miembro de la familia que aún es desconocido para todos, así que tómense el tiempo necesario, pueden ser los primeros 40 días para empezar con los juegos y ejercicios. Todo dependerá de cómo se sienta mamá y cuan adaptado este mi bebé al medio, por ejemplo si ya tiene momentos en donde se encuentra más despierto o si por el contrario prefiere dormir todo el día. Recuerda que es muy importante respetar los momentos de comer y dormir y no interrumpirlo para realizar los ejercicios.

  1. Cuándo sería conveniente no realizar los ejercicios

Es fundamental no realizar los ejercicios cuando el bebé este enfermo, cansado, con sueño o hambre. Recuerda que si llora mientras realizas algún ejercicio puedes parar pasearlo y continuar, si ves que no deja de llorar puedes realizar el ejercicio en otro momento. Puedes estar atenta a las señales que te de tu bebé de desagrado para parar o hacer el ejercicio más lento, cada niño es diferente y va a ir acostumbrándose a los juegos de manera diferente.

  1. Quienes pueden realizar los ejercicios

Los padres serían los más indicados para jugar con su bebé, y también los demás miembros de la familia que convivan diariamente con el bebé como sus hermanos y abuelos. Lo más importante a la hora de elegir quien compartirá la hora de juego con el niño seria tener en cuenta que debe ser alguien conocido para el bebé, alguien que ve diariamente así al momento de realizar los ejercicios los acogerá con cariño y confianza. En estos primeros meses seria muy importante que papá participe activamente así mamá puede descansar y no sentirse tan abrumada con todas las cosas por hacer.

  1. En qué momentos realizar los ejercicios

Pueden repartir el tiempo y hacer 10 minutos en la mañana, 10 minutos en la tarde y 10 minutos en la noche. Lo ideal es que tu bebé tenga de 30 a 40 minutos de estimulación al día. Si está empezando puedes comenzar con 15 minutos diarios e ir aumentando. También te sugiero realizar ciertos ejercicios pegados a la actividades diarias de tu bebe, por ejemplo cada vez que le cambias de pañal mueves sus piernitas arriba y abajo, o cada noche después del baño le brindas un pequeño masaje, de esta manera vas creando rutinas e inviertes el tiempo mucho mejor. Muchas veces siento que hacer los ejercicios se vuelve como una carga más para las mamás, pero si comienzas realizando pocos ejercicios y ajustándolos a tu día a día se vuelven menos pesados, no te olvides que uno de los objetivos es que tú y tu bebé disfruten de ese momento.

  1. En qué lugar de la casa hacerlo

En estas primeras semanas de vida puedes empezar realizando los ejercicios en la cama, pero mientras el bebé crece es importante bajar al suelo sobre una colchoneta o piso de fomix, ya que este es el lugar ideal para realizar los ejercicios. Las superficies planas dan más movilidad y libertad de movimiento y la colchoneta o piso de fomix previenen golpes o caídas.

 

Ahora si estamos listos para iniciar con los juegos y ejercicios, no te olvides de tener la guía de un profesional especializado que te brinde confianza y seguridad.

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