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Cómo ser optimistas en tiempos difíciles

  • 2020/04/07

 

 

“El optimismo es la herramienta más preciada que los padres pueden dar a sus hijos, un regalo invaluable que les permitirá afrontar exitosamente cualquier reto y dificultad que se les presente a lo largo de la vida”

                                                                                  Bob Murray

                                                          

El deseo universal de todo padre es que nuestros hijos nunca sufran ni sientan dolor. Cuantas veces te has inquietado el día en que le toca su vacuna o has llorado viéndolos enfermos…..seguro muchas veces. En realidad no siempre podemos evitarles el dolor, pero creo que lo que si podemos hacer es enseñarles a ser optimistas incluso en tiempos de crisis tan fuertes como la que vivimos hoy.

A ser optimista se aprende, tal vez al igual que tu cuando veía personas alegres y seguras pensaba que suerte tienen o nacieron así…pero nada de eso es cierto, la actitud positiva ante las circunstancias de la vida se aprende y se practica una y otra vez y con el tiempo como en cualquier otra cosa, se va perfeccionando, no es cuestión de suerte es cuestión de practica.

Quien mejor que nosotros como padres seamos los maestros de la actitud positiva en nuestros hijos. Te dejo unas recomendaciones para que empieces hoy:

  • No te preocupes si en estos momentos te cuesta ser optimista, hoy tienes la oportunidad de aprender junto a tus hijos, recuerda que no hay una edad específica para aprender algo.

 

  • Demuestra tus emociones frente a tus hijos, tristeza, enojo, alegría, de esta manera ellos aprenderán que estas emociones son normales y que al vivirlas y expresarlas nos fortalecemos. Ten mucho cuidado con esas falsas creencias “llorar es de débiles”, “los niños no lloran”, no son de gran ayuda en momentos difíciles. Si tu niño tiene ganas de llorar déjalo que lo haga, cuando dejamos que nuestras emociones salgan más fortalecidos nos sentiremos.

 

  • Pide ayuda cuando lo necesites. Los niños requieren saber que en circunstancias difíciles está bien pedir ayuda eso incluye pedir un abrazo, un consejo o la compañía de alguien para llorar. Cuando compartes en familia los momentos difíciles  estos se vuelven más llevaderos.

 

  • Cuando el caos llega nos enfocamos en todo lo negativo que trae, pues el reto está en encontrar cosas positivas en el caos. Dialoga con tus hijos y busquen juntos alguna situación positiva, por lo menos una así aprenderán que nada es absolutamente malo.

 

  • Se muy cariñoso con tus hijos siempre. Algunos padres aprendieron de sus propios padres a no demostrar afecto, hoy llego el momento en que puedes hacerlo diferente. Las caricias, los abrazos, los besos  pueden ser vitales durante las crisis.

Recuerda que el ser optimista no significa vivir en un mundo irreal o fantasioso, ni que tienes que estar feliz siempre, eso no es cierto, tener una actitud positiva significa vivir mis emociones (alegría, enojo tristeza) y dejarlas que se expresen haciéndome responsable de ellas, y aquí entra mi actitud, la cual es mi responsabilidad. Muchas veces en la vida nos pasan situaciones que no escogemos, ya que no podemos controlarlo todo, hoy más que nunca estamos experimentando una situación tan extrema que ninguno de nosotros hubiese escogido vivirla, lo que si podemos escoger es nuestra  actitud. ¿Te quedas viendo el caos desde el temor o escoges verlo desde el amor y el positivismo?

 

 

 

 

 

 

Escrito por: Sandra Reyes, Psicóloga Clínica, Directora Animus Estimulación Temprana, 0984608640

 

 

 
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