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Pedir ayuda es de Mamás Valientes

  • 2020/06/08

 

Hace poco una mami me preguntó si esta bien pedir ayuda cuando se nena pequeña tenía un berrinche, le contesté que sí, que era lo más sano que podía hacer. Se sorpendió mucho ante mi respuesta, pero la que más se sorprendió fui yo. Me doy cuenta que tenemos creencias equivocadas y no muy sanas, en cuanto a la maternidad. Aún la seguimos asociando con sacrificio, cansancio extremo. Creemos que mamá nunca "debería" estar cansada y mucho más allá "mamá no deberia pedir ayuda".

Estas creencias han hecho que muchas mamás dejen de disfrutar la maternidad y lleven a cuestas su cansancio. Poco a poco algunas van perdiendo su identidad, sus intereses y sus momentos de quietud.

Si te identificas con esta situación te propongo lo siguiente:

  • Acepta que las mamás están en todo su derecho de sentirse cansadas y de pedir ayuda, no deberian hacerlo todo solas
  • Si tienes a tu pareja recuerda que es 100% responsable de la crianza del bebé al igual que tú.
  • Aprende a tomar decisiones en pareja. No hay decisiones o cosas de mamás que solo ellas debán hacerlo. Deja que papá también forme parte de las decisiones, cuentale tus dudas y resuelvanlas juntos.
  • Cuando estes cansada ¡Dilo! y pasa a la acción. Pide ayuda a tu círculo más cercano, mamá, suegra, hermana, vecina, etc. Lo peor que puede pasar es que te digan que no!. Puedes incluso tener una niñera de confianza por horas.
  • Date momentos de bienestar, pueden ser 5 o 10 minutos en el día, date una ducha, hazte un masaje corto, etc. 

 

Las mamás no siempre pueden con todo, esta bien y es normal que se cansen y que se regalen espacios de bienestar y tranquilidad.

Pedir ayuda es de Mamás valientes, de mamás que se aman tanto como a su bebé.

 

 

Escrito por: Sandra Reyes G, psicóloga clínica, Directora Animus, 0984608640

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