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Desde que recibiste la noticia de que te convertirías en madre, tu mundo cambió radicalmente, tu rutina ya no es la misma, quizás dejaste tu empleo y ahora concentras toda tu energía en ese pequeño ser que te llama “mamá”. Aunque es una de las experiencias más gratificantes del mundo, puede resultar agotador.
Para poder dar lo mejor de ti, necesitas sentirte bien, tanto física como emocionalmente, puedes lograrlo realizando pequeños cambios en tu rutina y dedicando un tiempo para ti. Desde cosas muy simples como escuchar tu música favorita o hablar con una amiga, hasta inscribirte en una clase de yoga, brindan una gran sensación de bienestar no solo a ti, sino a tu bebé y demás miembros de tu familia. Animate a encontrar pequeños tiempos para ti, busca ayuda si es necesario, una amiga, vecina, niñera, etc. Si tú te lo propones puedes encontrar ese tiempo, te lo mereces.
En definitiva, lo mejor que puedes hacer por tu bebé es cuidar de ti misma, recuerda que sólo cuando tú te sientas bien, podrás dar lo mejor de ti a tus seres queridos.
Escrito por: Andrea Artieda, Psicóloga Clínica, Instructora de Estimulación Temprana Animus, 0984608640