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Son las lágrimas jugo misterioso para calmar las penas de este mundo
Luz Elisa Borja
La situación que estamos atravesando actualmente puede traer muchas consecuencias sobre todo a nivel emocional, la incertidumbre nos mantiene en un estado de alerta permanente, a nivel fisiológico nuestro cerebro presiente el peligro y se prepara para luchar sin embargo cuando no hay un estímulo presente del cual defendernos lo que hace es generar ansiedad y estrés, una de las mejores maneras de liberarnos es mediante el llanto.
El llanto es una expresión emocional que libera al organismo y reduce la tensión, todos los seres humanos lo hacemos, sin embargo debido a creencias culturales existe la falsa percepción de que llorar nos hace débiles, por esta razón muchas personas se contienen o prefieren hacerlo a solas. Sin embargo al estar en cuarentena debido a esta emergencia sanitaria, puede que nos cueste mucho estar a solas para poder llorar, una buena idea para hacerlo es en la ducha mientras te bañas o hacerlo en el carro.
Ahora que pasa si estamos en casa con nuestros niños y queremos llorar, se puede llorar frente a ellos, la respuesta es ¡Sí, claro que puedes hacerlo!, puedes decirle “Mami esta llorando, porque se siente triste, pero tú no te preocupes mami te ama”.
Finalmente recuerda que tú eres igual de importante que tu bebé,por lo que no está mal anteponer tu bienestar al de los demás, aunque parezca un poco egoísta o extraño esta es la única manera de que puedas dar tu 100% para tu familia, empieza por cuidarte tú y de esta manera podrás cuidar a quienes más amas. ¡Fuerza estamos contigo!
Escrito por Andrea Artieda Psicóloga Clínica, Instructora de Estimulación temprana Animus, 0984608640