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Si tú bebé se levanta a media noche te aconsejo que.....

  • 2020/03/06

 

 

Seguramente desde la llegada de tu bebé, las noches se han vuelto más cortas y sientes que puedes caer dormida en cualquier momento. Es cierto que tu vida y por ende tus patrones de sueño han cambiado drásticamente, es importante que sepas que en los primeros meses es normal que la mayor parte del tiempo tu bebé esté dormido y despierte muy hambriento, debes saber también que es muy común que los bebés despierten de 2 a 3 veces durante la noche.

 

La manera en que tu reacciones en estas ocasiones puede definir sus patrones de sueño,  a continuación quiero compartir ciertos consejos que te ayudarán cuando tu pequeño se despierte a media noche:

 

  • Durante el primer mes tu bebé no podrá diferenciar el día de la noche por lo que tu guía es primordial, intenta hablarle mientras lo alimentas en el día mientras que en la noche utiliza un tono de voz más bajo y no enciendas las luces, con el tiempo él aprenderá a notar la diferencia entre el día y la noche.
  • Cuando tu pequeño estaba en tu vientre los pequeños balanceos al caminar le ayudaban a conciliar el sueño, intenta mecerlo o frotar suavemente su pancita se sentirá seguro y le ayudará a volverse a dormir.
  • Cántale: tu bebé reconoce el sonido de tu voz y esto le ayudará a relajarse.

 

Por último es importante que no pierdas la calma, puede que durante un tiempo tu bebé duerma más horas en la noche y de repente vuelva a despertarse con regularidad, esto sucede ya que a medida que tu pequeño va creciendo su sueño se va regulando hasta parecerse al de un adulto. Una idea excelente que te ayudará a descansar mejor es que se turnen las noches de cuidado entre tú y tu pareja, delegar las responsabilidades de crianza incluso puede ayudar a fortalecer el vínculo. Mucha suerte, anímate e intenta en casa estos consejos ¡Dulces sueños!

 

Escrito por: Andrea Artieda Psicóloga Clínica, Instructora de Estimulación Temprana, Animus, 0984608640

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