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Seguramente desde la llegada de tu bebé, las noches se han vuelto más cortas y sientes que puedes caer dormida en cualquier momento. Es cierto que tu vida y por ende tus patrones de sueño han cambiado drásticamente, es importante que sepas que en los primeros meses es normal que la mayor parte del tiempo tu bebé esté dormido y despierte muy hambriento, debes saber también que es muy común que los bebés despierten de 2 a 3 veces durante la noche.
La manera en que tu reacciones en estas ocasiones puede definir sus patrones de sueño, a continuación quiero compartir ciertos consejos que te ayudarán cuando tu pequeño se despierte a media noche:
Por último es importante que no pierdas la calma, puede que durante un tiempo tu bebé duerma más horas en la noche y de repente vuelva a despertarse con regularidad, esto sucede ya que a medida que tu pequeño va creciendo su sueño se va regulando hasta parecerse al de un adulto. Una idea excelente que te ayudará a descansar mejor es que se turnen las noches de cuidado entre tú y tu pareja, delegar las responsabilidades de crianza incluso puede ayudar a fortalecer el vínculo. Mucha suerte, anímate e intenta en casa estos consejos ¡Dulces sueños!
Escrito por: Andrea Artieda Psicóloga Clínica, Instructora de Estimulación Temprana, Animus, 0984608640